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水一喝下去，河道里是畅通无阻还是暗礁丛生，身体立马会有反应。

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今天壹心理的【我对抑郁有办法】专栏想和你聊聊： 3个非常非常消耗生命力的行为，及其背后的心理根源；我们又该如何摆脱这些负面思维，让自己越过越好。

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